Ik vertrek!

Hèhè, eindelijk is het dan zover, aanstaande zaterdag mag ik naar Parijs vertrekken om daar op zondag aan de Tour de France Footrace 2015 (TdFFR2015) te gaan beginnen. Niet alleen ik doe daar als Nederlander mee maar ook Dave Boone, Wilma Dierx, Jenni de Groot en Peter Suijkerbuijk zullen aan de start staan. De laatste maanden zijn me vele vragen gesteld over deze loop. Die vragen heb ik op een rijtje gezet en zal ik hier beantwoorden.

1. Wat houdt die TdFFR 2015 precies in?

De TdFFR is een race door Frankrijk waarin we in 43 dagen ongeveer 2800 km af gaan leggen. Net zoiets als de Tour de France voor wielrenners maar dan in 6 weken i.p.v. 3 weken zoals de wielrenners doen. Wij lopen ook een andere route. Wij hebben ook wat minder luxe omstandigheden want na het lopen slapen wij niet in een luxe hotel maar in tenten op campings.  

2. Is het een wedstrijd of een groepsloop?

Het is een wedstrijd, ieder loopt voor zich.

3. Hoe vind je de weg?

Met pijltjes, GPS en een roadbook. Verdwalen zou dus niet nodig moeten zijn. De drukke steden worden in groepsverband gelopen, daarna is er een zgn. herstart.

4. Is het een trail?

Nee, gelukkig niet. We lopen over asfalt en gravelpaden. Het meest fietspaden of kleine landweggetjes.

5. Starten jullie net als de wielrenners, in Utrecht?

Helaas niet. Wij starten bij de Notre Dame en finishen bij de Eiffeltoren in Parijs. Ook leuk.

6. Hoe hard moet je lopen?

De minimum vereiste snelheid ligt tussen de 5,5 en 6,5 km/uur, afhankelijk van de zwaarte van de route. Dit lijkt makkelijk maar als je problemen krijgt onderweg kan het wel eens een zware dobber worden.

7. Hoe lang denk je er voor nodig te hebben?

Ik zou het niet weten. Ik heb geen streeftijd en vind het tempo niet belangrijk, finishen is het doel en dat is al een prestatie op zich. Ik hoop dat ik snel een vast ritme kan krijgen waar ik me het beste bij voel. Niet te hard maar ook niet te langzaam want dan heb je weer minder hersteltijd tussen de etappes. Sommige etappes zijn erg lang, zeker in de tweede en de vierde week zitten veel lange etappes. Bovendien zitten er in de tweede week drie bergetappes, op dag 14 mogen we bijvoorbeeld de Mont Ventoux over. En dan heb ik de blessures nog niet eens genoemd, vrijwel iedereen zal daar ongetwijfeld last van gaan krijgen. Het is dus moeilijk inschatten hoe snel of hoe langzaam ik zal gaan kunnen lopen.

8.Hoe veel verzorgingsposten zijn er?

De eerste is op 15 km na de start en vervolgens elke 10 km.

9. Wat eet en drink je onderweg?

Alles wat de pot schaft. Ik ga niets van mezelf meenemen. Calorieën zijn belangrijk, in welke vorm dan ook. Ik ben net een grote prullenbak: je kunt er van alles ingooien. Soms krijg ik er last van maar meestal niet. Als ik ergens last van krijg ligt dat meestal niet aan het eten en drinken zelf maar meer aan de omstandigheden. Zo word ik met een harde wind vaker misselijk dan als het niet waait. Raar maar waar. Het eten en drinken wordt door de organisatie geregeld dus we hoeven niet zelf te koken.

10. Hoe veel rustdagen hebben jullie?

Geen enkele. Elke dag wordt er gelopen. Zes weken lang doen we niks anders dan opstaan, eten, lopen, slaapplek inrichten, douchen, eten en slapen. Elke dag, 43 dagen achter elkaar.

11. Waar overnachten jullie?

Op campings in tenten van de organisatie. We moeten ook zelf een klein tentje meenemen voor het geval dat. Ook moeten we zelf voor een matje en slaapzak zorgen.

12. Hoe laat starten jullie 's morgens?

De eerste dag is de start om 10.00 uur waarna we eerst gezamenlijk Parijs uitlopen. Na 15 km is er dan een herstart. De volgende dagen is de start om 6.00 of 7.00 uur.

13 Moeten jullie je eigen bagage vervoeren?

Nee, onze bagage wordt vervoerd. We hoeven alleen mee te nemen wat we onderweg nodig denken te hebben.

14. Gaat Jos met je mee?

Nee, Jos is nog nooit met een etappeloop mee geweest en zal dat nu ook niet doen. Hij heeft er niets aan, vindt er ook niets aan en het kost hem te veel vakantiedagen. Voor 6 weken mag hij dus de baas in huis zijn.

15. Hoeveel paar schoenen neem je mee?

Minimaal 4 paar maar als ik ruimte in mijn bagage heb nog een extra paar. Ik heb er liever te veel bij me dan te weinig. De schoenen zijn van verschillende merken om mijn voeten steeds een iets andere belasting te geven. Ik heb 2 (of 3) paar schoenen van Saucony en 2 paar van Asics bij me.

16. Hoe doe je het met het wassen van je kleren?

Euh....wassen? Ik heb vakantie hoor! Bij etappelopen neem ik zo min mogelijk kleding mee. Ik stap na een etappe met kleren en al onder de douche en spoel het daar uit. De volgende dag spring ik er dan zo weer in. Het woordje springen moet je niet al te serieus nemen want ik mag al blij zijn als ik 's morgens van mijn matje kan opstaan en bij mijn voeten kan komen om mijn sokken en schoenen aan te trekken.

Voor na het lopen heb ik wel schone kleding bij me.

17. Kom je eerder thuis als je een blessure hebt en niet verder kunt lopen?

Dat is natuurlijk afhankelijk van de ernst van de blessure maar als het kan wil ik verder mee reizen en me evt. nuttig maken voor de organisatie en de andere lopers. Mocht ik echt ernstig geblesseerd raken of ziek worden dan zal ik natuurlijk naar huis proberen te komen.

18. Is zoiets wel gezond?

Ik kan wel zeggen dat ik gezond bezig ben maar de meeste mensen zullen dat toch niet willen geloven. Het zal vast niet gezond zijn volgens de wetenschappers en alle beste stuurlui maar moet alles wat ik doe dan altijd gezond zijn? Is het lopen van een snelle 5 km gezond? Of op de bank blijven zitten en de hele dag op internet te surfen? Ik heb in elk geval wel een gezonde leefstijl door al dat lopen. En voor mij zou het pas echt ongezond zijn als straks de TdFFR bezig is en ik zit tandenknarsend op de bank te balen dat ik er niet bij ben. Dat is pas slecht voor mijn hart! Nu kan ik het doen dus ik grijp mijn kans. Gelukkig zijn door de dingen te doen die je graag doet lijkt me heel erg gezond. En ik ben me er heel goed bewust van dat de kans op een blessure groot is. Ik stop mijn kop echt niet in het zand. Ik zal ook zeker niet doorlopen als dat onverantwoord zou zijn. Ik ken mijn eigen lichaam als geen ander en weet wat ik wel en niet moet doen.

19. Wie doen er allemaal mee?

Op de site van de organisatie staat een deelnemerslijst: http://www.skyrun.org/bienvenue1.ws Hier kun je ook zien wat ze aan ultra's hebben gelopen. Op het plaatje hier links zie je in één oogopslag wat mijn startnummer is.

20. Ga je ons op de hoogte houden op je weblog of op Facebook?

Omdat niet iedereen Facebook heeft zal ik proberen om af en toe een klein berichtje op mijn weblog te plaatsen maar dat zullen slechts een paar regels zijn en geen compleet verslag. Het heeft zeker niet mijn eerste prioriteit.

21. Komen de uitslagen op de site van de organisatie?

De site van de organisatie is http://www.skyrun.org/bienvenue.ws. Officiële uitslagen mogen er van Franse wetgeving niet worden gemaakt (iets met vergunningen enzo) maar er komen wel uitslagen op de site. Deze kun je vinden als je bovenaan de site het kopje Les etappes (waar dat slotje achterstaat) intikt. Daar wordt dan gevraagd naar mijn emailadres en een code. Mijn email is ......... en de code is: LJ20161. Ik zou het zeer op prijs stellen als nu niet iedereen mijn mailadres gaat rondstrooien op het internet, verwijzen naar deze vraag en antwoord heb ik liever.

Ook is er een besloten groep op Facebook. Of daar iets van de race op komt te staan is mij niet bekend. Ik heb al een aantal mensen toegevoegd aan deze FB-groep. Mocht ik iemand nog niet hebben toegevoegd die dat wel graag wil dan mag je me even een seintje geven en doe ik het alsnog. Je moet dan wel een FB-vriendje van me zijn.

22. Heb je een sponsor?

Nee, alles wordt uit eigen zak betaald.

23. Spreek je Frans?

Een heel petit peu. Google traduire est mon ami.

24 Moet je ook bergen over?

In de tweede week van de Tour zitten 3 bergetappes waaronder de Mont Ventoux, die krijgen we op dag 14 voor onze kiezen. De rest van de route zal ook zeker heuvelachtig zijn. Frankrijk is nou eenmaal niet vlak.

25. Hoe lang zijn de etappes?

De etappes zullen als volgt zijn:

Dag 1, 28-6-'15: Paris > Mondeville,  61,215 km

Dag 2, 29-6-'15: Mondeville  > Veneux-les-Sablons,  46,01 km

Dag 3, 30-6-'15: Veneux-les-Sablons > Migennes,  83,852 km

Dag 4, 1-7-'15: Migennes > Avallon,  82,164 km

Dag 5, 2-7-'15: Avallon  > Corancy Château-Chinon, 57,748 km

Dag 6, 3-7-'15: Corancy Château-Chinon > Étang-sur-Arroux,  49,009 km

Dag 7, 4-7-'15: Étang-sur-Arroux > Digoin,  62,635 km

Dag 8: 5-7-'15: Digoin > Cublize,  89,043 km

Dag 9, 6-7-'15: Cublize > Dardilly, 53,807 km   

Dag 10, 7-7-'15: Dardilly > Beaurepaire, 79,11 km

Dag 11, 8-7-'15: Beaurepaire > Pont-en-Royans, 56,855 km

Dag 12, 9-7-'15: Pont-en-Royans > Luc-en-Diois, 77,857 km

Dag 13, 10-7-'15: Luc-en-Diois > Buis-les-Baronnies, 72,483 km

Dag 14, 11-7-'15: Buis-les-Baronnies > Sault, 72,017 km (met de Mont Ventoux)

Dag 15, 12-7-'15: Sault > Gréoux-les-Bains, 74,925 km

Dag 16, 13-7-'15:  Gréoux-les-Bains > Aubagne, 86,17 km

Dag 17, 14-7-'15:  Aubagne  > Marseille,  37,954 km (hierna met de trein naar Arles)

Dag 18, 15-7-'15:   Arles > Saint-Laurent-d'Aigouze,  47,514 km

Dag 19, 16-7-'15:  Saint-Laurent-d'Aigouze > Villeneuve-lès-Maguelone,  44,17 km

Dag 20, 17-7-'15:   Villeneuve-lès-Maguelone > Vias,  56,698 km

Dag 21, 18-7-'15:  Vias > Capestang,  39,549 km

Dag 22, 19-7-'15:  Capestang > Trèbes,  72,516 km

Dag 23, 20-7-'15:  Trèbes > Nailloux,  86,498 km
Dag 24, 21-7-'15: Nailloux  > Montech, 85,285 km

Dag 25, 22-7-'15: Montech  > Saint-Hilaire-de-Lusignan,  75,037 km

Dag 26, 23-7-'15: Saint-Hilaire-de-Lusignan  > La Réole,  79,338 km

Dag 27, 24-7-'15:  La Réole  > Sadirac,  53,435 km

Dag 28, 25-7-'15: Sadirac > Pauillac, 74,371 km

Dag 29: 26-7-'15:  Pauillac  > Le Verdon-sur-Mer, 62,187 km

Dag 30: 27-7-'15: Royan  >  La  Tremblade,  41,216 km

Dag 31: 28-7-'15: La Tremblade  >  Rochefort-sur-Mer,  48,539 km

Dag 32: 29-7-'15: Rochefort > Marans,  61,122 km

Dag 33: 30-7-'15: Marans > Château-d'Olonne,  83,334 km
Dag 34: 31-7-'15: Château-d'Olonne > Notre-Dame-de-Monts,  66,087 km  

Dag 35: 1-8-'15:  Notre-Dame-de-Monts > Port-Saint-Père,  52,746 km

Dag 36: 2-8-'15:  Port-Saint-Père > Oudon,  60,321 km

Dag 37: 3-8-'15:  Oudon > Sainte-Gemmes-sur-Loire,  70,499 km

Dag 38: 4-8-'15:  Sainte-Gemmes-sur-Loire > Le Lude,  67,643 km

Dag 39: 5-8-'15:  Le Lude > Montoire-sur-Le-Loir,  64,192 km
Dag 40: 6-8-'15:  Montoire-sur-Le-Loir > La Ferté-Bernard,  58,431 km

Dag 41: 7-8-'15:  La Ferté-Bernard > Courville-sur-Eure,  64,798 km

Dag 42: 8-8-'15:  Courville-sur-Eure > Rambouillet, 61,850 km
Dag 43: 9-8-'15:  Rambouillet > Paris,  55,762 km

Verdere details zijn te zien als je inlogt zoals ik bij vraag 21 beschreven heb.

26. Ben je er klaar voor?

Reken maar van YES!! Van mij mogen we nu van start gaan. Ik voel me fit, heb goed getraind en ben blessurevrij dus niets staat me in de weg om er mooie tocht van te maken.

Nog vragen? Geen vragen? Mooi zo, dan kan ik mijn koffers gaan pakken. Ik wens iedereen een fijne zomer en een goede vakantie. Denk alsjeblieft eens aan de lopers en duim voor ons.

Au revoir!